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代孕每个阶段补什么_

2019-07-08 16:14作者:佚名

  文章导读

  代孕生子是每个女性一生最为重要的任务之一,这是一个漫长的过程,而且整个代孕过程中都会面临很多风险,会出现这样那样的异常情况,所以为了尽可能降低风险,孕妇们必须要掌握饮食正确的原则,在不同的代孕阶段,孕妇需要补充的营养是不同的。

  

  孕期每个阶段补什么?

  1、0-4周:叶酸

  作用:防止胎儿神经器官缺陷

  补充叶酸可以防止贫血、早產,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等穀类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、柳橙等。除了食补以外,还可以口服叶酸碇来保证每日所需的叶酸。

  2、4-8周:维生素C、维生素B6

  作用:缓解牙齦出血、抑制妊娠呕吐

  代孕的第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙齦会出血,適量补充维生素C能缓解牙齦出血的现像。同时,可以帮助提高机体抵抗力,预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源於新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、花耶菜、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

  【健康小贴士】烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素C大量流失。

  对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在啤酒酵母、小麦麩、麦芽、肝脏和肾脏、大豆、哈密瓜、甘蓝菜、废糖蜜(制糖过程中剩下的糖蜜)、玄米、蛋、燕麦、花生、胡桃含量丰富。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

  

  3、8-12周:镁、维生素A

  作用:促进胎宝宝生长发育

  镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助於骨骼的正常发育。近期研究表明,代孕头三个月摄取的镁的数量关係到新生儿身高、体重和头围大小。

  紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为「镁元素的宝库」。其余含镁食物有:穀类如小米、玉米、荞麦麵、高粱面、燕麦、心粉、烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐、葵花籽;蔬菜如冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、南瓜;水果如香蕉、杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻,海产品等。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢復也很有好处。

  胎儿发育的整个过程都需要维生素A,尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。代孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。肉、蛋、肝臟、深色蔬菜如菠菜等、红萝卜、木瓜、甘藷、南瓜、菠菜、芒果等都含有大量的Vit.A。

  4、12-16周:锌

  作用:防止胎宝宝发育不良

  这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫內的生长,会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫內发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。

  【健康小贴士】补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

  

  5、16-20周:维生素D、钙

  作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

  孕妈咪代孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特別快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,整个代孕阶段都要补充钙。

  当然,单纯补钙还是不够的,维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造维D,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作。

  6、20-24周:铁

  作用:防止缺铁性贫血

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  此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其要注意铁元素的摄入。

代孕每个阶段补什么_

  为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,主动多吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3-0.6克硫酸亚铁。

  7、24-28周:补脑食物

  作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为「补脑食物」。「补脑食物」对於代孕个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,「补脑食物」能预防早產,防止胎儿发育迟缓,增加婴儿出生时的体重。其次,此时的胎宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够「补脑食物」的摄入,能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

  为补充足量的补脑食物,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛果、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健脑益智的作用。

  8、24-32周:碳水化合物

  作用:维持身体热量需求

  代孕第8个月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,將造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以第8个月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如米、麵粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的穀类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有著重要意义。另外在米、麵主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。

  9、32-36周:膳食纤维

  作用:防止便秘,促进肠道蠕动

  孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。由於便如何快速备孕秘,又可发生內外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦麵包、芹菜、胡萝卜、马铃薯、豆芽、花椰菜等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该適当进行户外运动,並养成每日定时排便的习惯。

  10、36-40周硫胺素(维生素B1)

  作用:避免產程延长,分娩困难。在最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使產程延长,分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高富含维生素B1的食物包括:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麩、牛奶、玄米及玄米制品。

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